LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS MENTALES

Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. Asimismo fortalecen el sistema cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la trayecto a pleno rendimiento.Repite varias veces. Ahora apoya la mano izquierda en el hombro derecho y aprieta con suavidad. Sostenga durante unos segundos y suelte.